全球康养新“风口”：桑拿

桑拿（Sauna），正成为全球康养领域的新“风口”。

起源于芬兰，桑拿通过高温干热/泼水湿蒸（最高温度可达100℃）和冷热交替来刺激排汗，过程中需要重复热-冷的循环，持续时间可长达1~2个小时。

上图：芬兰的桑拿房

桑拿房在芬兰无处不在，虽然当地人口仅略超过560万，却拥有约330万间桑拿房，相当于平均每两人就拥有一间桑拿房。2020年，芬兰桑拿浴被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产名录。

上图：芬兰还开发出了各式各样的桑拿房，比如漂浮奥卢约基河上的“桑拿筏”

全球桑拿市场中，英国的增长尤为明显。英国桑拿协会的一组数据显示，英国公共桑拿场所的数量已从2023年的45家跃升至2025年底的540家，到今年3月，已增长至640家。市场研究机构 Grand View Research 的一份报告显示，到2033年，英国可能成为世界上最大的桑拿市场，甚至超过发源地芬兰。

这份报告还指出，美国也将快速成长为全球桑拿市场的领军者，预计到2033年将增长至3.11亿美元，去年美国占全球桑拿市场份额的21.6%。

彭博社报道指出，新一代时尚且注重社区服务的桑拿房正成为咖啡馆、酒吧和俱乐部的替代选择。

桑拿不仅在欧美风靡，也开始渗透亚洲市场。《韩国时报》也报道称，在韩国，越来越多20~30岁的年轻人开始光顾桑拿房，市场上甚至出现了高端的单人桑拿体验，以及提供传统韩式身体磨砂服务的私密包间。

为何桑拿文化在全球范围迅速发展？

文献“Sauna culture improves physical and mental wellbeing in the UK through social connection and ritual”显示，桑拿不仅对身体健康有益（特别是心血管和代谢健康），而且还对心理健康有益，不同人群在桑拿房可以通过共同的仪式感建立起强烈的情感联结，从而加强人们的社群归属感。

上图：伦敦非盈利桑拿中心 Community Sauna Baths，会定期提供桑拿和冷水浸泡设施，并举办桑拿冥想和瑜伽等活动。

桑拿热潮的兴起也推动着家用桑拿品牌销量激增。

全球桑拿设备巨头 Harvia 2026年第一季度营收5860万欧元，同比增长12.7%，按可比汇率增长18.3%，创历史单季新高。旗下的美国家用桑拿设备品牌 Almost Heaven Saunas 在北美非常受欢迎。

成立于2021年、总部位于加州圣迭戈的家用桑拿品牌 Sun Home Saunas 预计2025年营收超过5000万美元，同比增长一倍以上。

市场研究机构 Market Intelo 的数据显示，2024年，全球家用桑拿市场价值17亿美元，预计到2033年将达到32亿美元。

上图：Sun Home Saunas 的家用桑拿产品

加拿大桑拿设备零售商 Leisurecraft 的市场营销和增长副总裁 Mark Boulding 表示：“桑拿已经从小众产品变成了主流产品。首次购买家用桑拿房的人里，绝大多数都是以前从未接触过桑拿的人群，他们之中包括：年轻家庭、注重长寿的专业人士、运动员、生物黑客和户外空间有限的房主。”

美国桑拿设备零售商 Spa and Sauna Co. 的总经理 Kevin Thompson 则表示：“桑拿房占地面积小，比热水浴缸更具优势，并且随着人们对户外桑拿的热情上涨，桶式桑拿正成为整个桑拿类别的重要增长推力。”

| 消息来源：CNN、《卫报》、彭博社、《韩国时报》、《Science Direct》、Sparetailer

| 图片来源：Unsplash、Visit Finland、Sun Home Saunas 官网、Community Sauna Baths 官网